Протасова основывается на кисломолочных продуктах и сырых овощах. Она направлена на падение тяги к сладкому. Эта диета довольно легко переносится, хорошо чистит организм и регулирует обмен веществ. К тому же диета Протасова общеоздоровительная.Диета Кима Протасова длится на протяжении пяти недель. Ее суть заключается в том, что есть нужно очень много кисломолочных продуктов и овощей.
Разрешается также съесть за день до трех маленьких зеленых яблока. Обязательно нужно выпивать как минимум два литра воды за день.
Меню диеты Кима Протасова
Неделя 1
Всю неделю есть можно лишь сырые овощи (в любом объеме), йогурты 5% жирности и сыр. Также можно съесть одно яйцо вареное в день. Йогурты и сыры лучше всего есть в первой части дня, овощи – можно употреблять в любое время.
Неделя 2
Весь этот период похож на первый этап. Нужно продолжать есть кисломолочные продукты и овощи. Но в то же время, возможно, пропадет необходимость в яблоках (организм начнет отвыкать от сладкого), к концу этой недели сильно улучшится общее самочувствие.
Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/protasova-dieta/
Комментариев нет:
Отправить комментарий